Just Breathe

众所周知，当你移动时，你会消耗氧气. And when you move fast, your heart rate and blood pressure rises.

但是如果这些因素可以被测量来帮助一个人减肥，改善 心血管系统的心脏术后病人或推动一个世界级的运动员 to reach their peak performance?

That’s where a metabolic cart becomes useful.

代谢车是一种测量个人最大氧气输出的装置 while engaged in intense exercise. 使用者配备了氧气面罩和台阶 到一台与电脑相连的跑步机上采集数据.

随着跑步机上坡度和速度的增加，电脑会记录氧气 二氧化碳水平，心率和血压. Test subjects are pushed 以测量它们的最大耗氧量，即VO2max，来确定 their cardio-respiratory fitness.

“如果你的最大摄氧量高，就意味着患心血管疾病的几率更低; it is a good indicator,” says Dr. Harry Chung，健康与健身助理教授 Management at Clayton State University. “根据最大摄氧量，你可以进行锻炼 programs.”

艺术与科学学院健康与健身管理(HFM)系 2015年初买了代谢车，今年开始在课堂上使用. Students 测试机器并进行课堂研究作为他们课程作业的一部分. The cart 还辅以肌电图(EMG)来评估电活动 由骨骼系统和心电图仪(ECG)产生，以评估心脏 rhythm.

钟说，代谢车对大学体育项目特别有帮助 协助力量和体能教练发展科学健身 而不是对学生运动员的训练和表现进行有根据的猜测.

“比如说，我们有一个新教练，他有一个新的体育项目，他想要 prove if it works. 我们可以在训练前测量运动员的最大摄氧量，然后等待 给他们8周的时间来测试这个程序，然后回来再次测量，看看是否有效 the VO2max improves,” Chung says.

郑补充说，VO2max的增加意味着该计划正在起作用，而不是改进 let’s a coach know the program is no good.

“所以你不能只是说这个项目很棒，它对我有用，”Chung补充道. “It works for you, but not for your students.”

99hg皇冠登录各种体育项目的学生运动员都使用过代谢车.

“我的教练以心率为基础进行训练，所以这与什么直接相关 we’ve done with our training,” says T.J. Witherspoon, an HFM student who runs track and cross country.

努里·摩尔是一名学习健康与健身管理的前学生运动员 代谢车可以帮助运动员测量自己的速度.

“你的教练可以告诉你任何事情，但当你跑步时，每个人都是不同的，”她说. “知道你可以使用的最大速度，以及在跑步时如何使用它， 帮助你不消耗更快，你可以跑得更远，你的肌肉会更健康.”

“如果你有心脏问题，很多组织和医生都会建议你锻炼。” Chung says. “如果你想看看你的心脏和肺的功能——cardiopulmoni——这个 machine can test that.”

钟说，在健身和体育之外，他训练的学生可以获得认证 可以在医院工作的运动专家. The metabolic cart can collect data 除了VO2max之外，还可以进行20到30种不同的测量.

例如，医院对病人进行压力测试，可以测试心脏功能 用于外科手术后治疗中的病人. The metabolic cart, Chung 说，使它成为一个有价值的设备，可以用于各种条件 on all kinds of people.

“如果你有心脏问题，很多组织和医生都会建议你锻炼。” he says. “如果你想看看你的心脏和肺的功能——心肺——这台机器 can test that.”

郑教授正在进行自己的研究，利用代谢车来检测氧气消耗 以及普通人群的肌肉活动来衡量消耗了多少能量 for muscle and oxygen.

“大量研究表明，人类自我选择的运动速度是 可以维持最有效的能源成本，”Chung解释说. “Above 或者低于这个自然选择的步态长度，以特定的速度，能量消耗 ，形成u型能源成本曲线.”

Chung希望确定训练个人是否能增加他们的最佳 步行速度和步幅的改变会影响能量效率、心率 and muscle activity. 这项研究可以为开发更好的培训提供见解 programs to improve walking.

 

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