心理健康应用

• CampusWell - iPhone/安卓
  • 这款健康应用程序将为你提供有关最佳生活的内部循证信息 学生生活. 
• Breathe2Relax - iPhone/安卓
  • Breathe2Relax是一个便携式压力管理工具，它提供了详细的信息 对压力对身体的影响和指导练习有帮助 使用者可以学习一种叫做横膈膜呼吸的压力管理技巧. 呼吸 有证据表明，锻炼可以减少身体的“战斗或逃跑”(压力)反应， 有助于稳定情绪、控制愤怒和控制焦虑. Breathe2Relax 可以作为一个独立的减压工具使用，或者可以与 由保健工作者指导的临床护理.
• Buddhify - iPhone/安卓
  • 佛教在这里帮助你把更多的平静，清晰和善良带到你的各个部分 你的生活. 无论你是想减轻压力和焦虑，还是想睡个好觉 佛教有易于遵循的指导冥想来帮助你生活得更快乐和快乐 更健康的. 佛祖，没必要每天找时间进行正式的冥想 将向你展示如何将正念带进你生活的各个方面 无论你在做什么，无论你在哪里——从旅行，工作休息， 或者去睡觉. 佛教会帮助你在任何情况下找到平静.
• 平静的伤害, iPhone/安卓
  • 冷静伤害提供了帮助你抵抗或控制自我伤害冲动的任务. 你 可以添加自己的任务，它是完全私人和密码保护. 的 冷静伤害的重点是帮助你学会识别和管理你的“情绪思维” 积极的影响. 这个应用程序可以让你跟踪你的进度.
• 明显的恐惧, iPhone/安卓
  • 清晰的恐惧为你提供了一系列处理焦虑症状的方法. 发达 由一位临床医生与年轻人合作，清除恐惧使用认知行为 框架来帮助你改变焦虑的想法和情绪，改变焦虑的行为 以及平静的恐惧反应. 它还对不同的进入方式进行了有益的描述 哪一种焦虑能帮助你增强适应力?是资源还是“勇气盒”.
• Daylio - iPhone/安卓
  • Daylio使您无需键入一行就可以保留私人日志. 你可以把它变成任何你需要追踪的东西. Daylio是你的健身目标伙伴， 心理健康教练，食物日志，感恩日记和情绪追踪器. 运动,冥想, 吃，要感恩. 照顾好你的精神、情感和身体健康. 好 自我照顾是改善情绪和减少焦虑的关键.
• Happify - iPhone/安卓
  • Happify基于科学的活动和游戏可以帮助你克服消极的想法， 压力和生活的挑战. 这些技术是由顶尖科学家开发的 专家们一直在积极的领域研究循证干预 心理学，正念和认知行为疗法.
• Happyfeed - iPhone/安卓
  • Happyfeed是一个简单的日志，旨在通过反思来改善你的心理健康 感恩和每天的快乐时光. 研究表明，学会感恩 通过训练你的大脑专注于积极的事情能让你感觉更快乐吗 艰难时期. 另外，你将建立一个美丽的feed，记录你所有的快乐回忆! 
• 顶部空间, iPhone/安卓
  • 冥想变得简单. 指导冥想适合所有层次从顶空. 冥想可以帮助你提高注意力，锻炼正念意识，缓解焦虑， 减少压力. 得到快乐. 压力少. 睡得很香.
• LiveSafe - iPhone/安卓
  • LiveSafe可以与您的社区安全进行直接和谨慎的双向通信 官员使用文字、图片、视频和音频. 它还可以让你在你的 朋友和家人都有SafeWalk.
• 正念的教练, iPhone
  • 正念意味着有意识地关注当下正在发生的事情 不加评判的时刻. 正念已被证明是有效的 减轻压力，改善情绪平衡，增强自我意识，有帮助 焦虑和抑郁，以及更有效地应对慢性疼痛. 这个程序 是为了帮助退伍军人、服役人员和其他人学习如何练习而开发的 正念. 它提供练习、信息和跟踪日志，这样你就可以 优化你的练习. 正念教练是由弗吉尼亚州的国家中心创建的 创伤后应激障碍.
• MindShift - iPhone/安卓
  • 焦虑是否妨碍了你的生活? 你可以做一些事情来停止焦虑 害怕控制自己的生活. MindShift是一款旨在帮助青少年的应用程序 年轻人应对焦虑. 而不是试图避免焦虑，你可以做 一个重要的转变，面对它. MindShift将帮助你学习如何放松和发展 更有帮助的思维方式，并确定积极的步骤，将帮助你负责 你的焦虑. 
• MoodKit - iPhone
  • MoodKit是一款独一无二的应用程序，旨在帮助您应用有效的策略 专业心理学融入您的日常生活! 由两位临床心理学家开发， MoodKit借鉴了认知行为疗法(CBT)的原理和技术， 最有效和最科学的心理治疗方法之一. MoodKit的 创新的设计使其可以单独使用或增强专业治疗.
• 点头, iPhone/安卓
  • 创造我们想象中的大学社会生活是困难的，而且并不总是清晰的 如何到达那里——尤其是现在! 诺德是来帮忙的. 设定你的社交目标 在Nod上，这个应用程序会对小而强大的东西给出建议 你每天或每周都能做的事情. 为什么强大的? 因为诺德的建议和想法 是基于科学的社会联系和学生的智慧有哪些 到我们面前来. 这里没有虚假的建议，只是经过验证的方法来提高你的社交 游戏. 
• 峰, iPhone/安卓
  • 是时候用Peak玩得更聪明、感觉更敏锐了，这款应用被评为最佳应用 App 2014在全球超过24个国家推出. 加入全球数以百万计的大脑训练师 看看到底是怎么回事. 超过40个独特的游戏达到巅峰表现， 每一个都是由神经学家和名人专家开发的，挑战你的认知能力 技能，推动你更进一步. 使用Coach，你的大脑私人教练，找到 在合适的时间进行合适的锻炼. 从Coach的最佳推荐中进行选择 把你的技能发挥到极致. 或者，如果你是 时间短. 教练将帮助您跟踪您的进步使用深入的见解和 在你最需要的时候让你坚持下去.
• 创伤后应激障碍的教练, iPhone/安卓
  • 创伤后应激障碍教练是为那些有或可能有创伤后应激障碍的人设计的 (创伤后应激障碍). 这个应用程序为用户提供关于创伤后应激障碍的教育，关于专业的信息 护理，创伤后应激障碍的自我评估，寻求支持的机会，以及可以提供帮助的工具 帮助创伤后应激障碍患者管理日常生活的压力. 工具包括放松 技巧和积极的自我对话，愤怒管理和其他常见的自助策略. 用户可以根据自己的喜好定制工具，还可以整合自己的联系人， 照片和音乐. 这个应用程序可以被正在接受治疗的人使用 那些不是的. 创伤后应激障碍教练是由VA的国家创伤后应激障碍中心和国防部创建的 国家远程医疗中心 & 技术.
• 焦虑管理的自助- iPhone/安卓
  • SAM是一款友好的应用程序，为有抑郁症状的人提供了一系列自助方法 认真学习控制自己的焦虑. SAM是由一所大学开发的 由心理学家、计算机科学家和学生用户组成的团队. 建立的方法 自助与高标准的可用性相结合，提供了一个引人入胜的， 灵活、实用的资源.
• Sanvello - iPhone/安卓
  • #1应用程序的压力，焦虑和抑郁超过3.400万用户. 得到所有 你需要的帮助改善你的心理健康的支持——根据你的条件. 从自我保健 与训练有素的教练和治疗师一起工作，Sanvello是你的 让自己感觉更好的地方. Sanvello为您提供基于认知的临床验证技术 行为疗法(CBT)用于处理压力、焦虑、抑郁等问题 否则你可能会经历.
• T2情绪追踪器- iPhone/安卓
  • T2情绪追踪器允许用户通过六个预加载的量表(焦虑， 压力、抑郁、脑损伤、创伤后压力、总体幸福感). 自定义 天平也可以建立. 用户通过向左滑动一个小条来评估自己的情绪 或者向右. 评分会显示在图表上，帮助用户追踪自己的情绪 随着时间的推移. 笔记可以记录日常hg66998皇冠，药物变化和 治疗可能与情绪变化有关，提供准确的信息 帮助医疗服务提供者做出治疗决定.
• 战术呼吸- iPhone/安卓
  • 战术呼吸训练器可以用来获得控制生理和心理 对压力的反应. 通过反复练习和训练，任何人都能学会 控制自己的心率、情绪、注意力和其他生理机能 以及在压力情况下对身体的心理反应. 这可以戏剧性地 使士兵在紧张的战斗环境中受益. 
• 〇虚拟希望箱 iPhone/安卓
  • 虚拟希望盒(VHB)是一款专为患者设计的智能手机应用程序 以及他们的行为健康提供者作为治疗的辅助手段. VHB包含 帮助患者应对、放松、分散注意力和积极思考的简单工具. 患者和提供者可以共同努力，个性化患者的VHB内容 根据患者的具体需求自带智能手机. 病人就可以使用了 VHB远离诊所，继续根据需要添加或更改内容. 病人 可以使用VHB来存储他们个人发现的各种丰富的多媒体内容吗 在需要的时候给予支持. 例如，病人可以上传家庭照片、视频 还有亲人的留言，励志名言，他们特别喜欢的音乐 抚慰人心，提醒人们过去的成功、积极的生活经历和未来的抱负， 在他们的VHB中肯定他们的价值. 病人也可以与他们的医生合作 提供者制作应对卡来应对他们的个人问题 经验. 最后，VHB为患者提供积极的活动计划， 分散注意力的工具和互动放松练习，包括引导想象， 控制呼吸和肌肉放松.
• 焦虑观察焦虑日记 iPhone
  • 我们经常为日常的事情担心和焦虑. 后来我们意识到了其中的大部分 担心是不必要的，有些也是不合理的. 然而，下次我们再次担心 其他的东西. 这样继续下去. 忧虑手表是一个独特的日志应用程序，旨在 捕捉并反思那些瞬间的自我实现. 通过记录“可能发生的事情” 感知然后追踪到“到底发生了什么”的现实，我们可能会得到更深的理解 理解我们的担心/焦虑模式. 这样的理解可以帮助我们挑战 我们的感知和随后可能会帮助改变我们未来的思维模式 积极的方式.